Jeżeli w ciagu dnia pojawia się silne zmęczenie, nie pomaga kawa a jest jeszcze sporo pracy lub nauki do wykonania, wystarczy 10 min aby odzyskać siły i energię.
Wystarczy (jeśli to możliwe) położyć się wygodnie i ustawić budzik na 10 min.
Nie jest potrzebna dłuższa drzemka, bo efekt po 20 i 40 min jest podobny.
Dodatkowo u osób uczących się przyswojony materiał zostanie przeniesiony do pamięci trwałej.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz